つわりに効いたものリスト
こんにちは。
限界妊婦のひなたです。
現在妊娠7週目、つわり真っ最中です。
2回目の妊娠とはいえ、つわりは辛い。出来るだけ楽になりたい。
というわけで、個人的に効いたと感じたものを紹介したいと思います。
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バナナ
朝食に食べてます。
とにかく手軽に食べられる。皮をむくだけで食べられるのが最高。
基本つわりでしんどい時は何もしたくないので。
ビタミンB6含まれているそうで、まずはこれ食べれば楽になる!というプラシーボ効果もあるかもしれない。実際楽になる。
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生姜
生姜はビタミンB6に匹敵する効果が研究により実証されているそうです。
岩下の新生姜はポリポリ手軽に食べられるのがよい。
あとはおろし生姜を使って生姜湯にしたり(チューブでも)
お味噌汁に入れても美味しいです。毎食のごはんのお供。
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おにぎり
小さいおにぎりを何個か作っておいて、気持ち悪くなってきたな、と思ったら食べる。
私はまぜこみわかめ(ふりかけみたいなやつ)にたたき梅を混ぜたものを食べています。梅が入ってるとさっぱりして食べやすい。
妊婦がすっぱいものを欲するというのは本当だったのか。 -
ビタミン剤
本当はビタミンB6単体のサプリが欲しかったんだけど、近所に売ってなかったのでDHCのビタミンBミックスを毎食1粒ずつ飲んでます。
パッケージには1日2粒目安と書いてあったけど、つわりに効果があるビタミンB6の量は50~60mgらしいので、まぁ3粒でもいいかなと思って飲んでます。目安だし。
ビタミンBは水溶性ですぐ排出されちゃうので定期的に摂るのが良いのかな。 -
チョコラBBローヤル2
これは前回妊娠したとき大分お世話になりました。瓶のドリンク剤です。
これもビタミンB6絡みなんですけど、これ飲んだ後しばらくはすっきりして色々頑張れます。ちょっと高級なんで、いざという時用かな。 -
太田胃散
妊娠中は基本薬飲めない…と思っていたら太田胃散は大丈夫だそうで。
公式サイトにも書いてありました。
でも心配な方は主治医に確認してくださいね。
ちなみにコレ飲んだおかげで今ブログ書けてます。
ありがとう、太田胃散。良い薬です。
以上、現時点で私がつわりに効いた!と感じたものでした。
追加あれば随時更新していきたいと思います。
同じくつわりに苦しんでいる方の助けになれれば幸いです。