妊婦でもナチュラルチーズ食べたいんですけど。
はい、チーズが死ぬほど好きな妊婦です。
前回妊娠した時から知識として
プロセスチーズはOKだけど
ナチュラルチーズはダメ！
っていうことは知ってたんです。
加熱されていないから、食中毒、リステリア症のリスクがあるとかで。
妊娠前、KALDIのブッラータにハマってまして、
在庫見かけたら５，６個まとめ買い、常に冷凍庫に入ってないと
気が済まない…みたいなチーズ狂だったんですね。
その他いろんな種類のナチュラルチーズも冷蔵庫にストックされてたし。
そんな人間がナチュラルチーズを１年近く我慢できると思いますか
いやできない（反語）
かといっておなかの子を危険に晒してまで食べるつもりはないので
そこは安全に食べられるナチュラルチーズはないものかと
インターネットの海を泳ぐ泳ぐ。
あった。
ありました。妊婦でも食べられるナチュラルチーズ。
国内で販売されている大手メーカーの、生で食べられるナチュラルチーズは危険性はほとんどありません。（森永乳業、明治乳業 調査結果）
日本の大手メーカーもの*は「原乳の時点ですでに殺菌」されており、出荷前に検査もしているので、リステリア菌やトキソプラズマの危険性はありません。
引用元：妊婦が食べられるチーズ、避けたいチーズとは？ | 母子栄養協会
ありがとう、国内大手メーカーさん。
私は生きられる。
というわけで、買いました。
最近新発売されて気になってた生モッツァレラチーズ。
ブッラータみたいにトロトロしてるわけじゃないけど、
ミルクの風味が感じられてとてもおいしいチーズでした！
おすすめ通りに手でさいて、オリーブオイルとクレイジーソルト、
ミニトマトを添えてカプレーゼ風にしていただきました。
最高…これにワインがあれば完璧…
といってもまだつわりのせいでアルコール飲みたい気持ちがミリも湧かないのでまだ大丈夫（何が？）
つわり終わったら多分おいしいノンアルコールワインを漁りだすと思うので、
それはまたその時記事にします。
以上！
※引用元の記事では国内メーカーのナチュラルチーズは安全という表記はありましたが、実際に食べるぞ！という方はあくまで自己責任でお願いしますね。私は食べます。
つわりに効いたものリスト
こんにちは。
限界妊婦のひなたです。
現在妊娠７週目、つわり真っ最中です。
２回目の妊娠とはいえ、つわりは辛い。出来るだけ楽になりたい。
というわけで、個人的に効いたと感じたものを紹介したいと思います。
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バナナ
朝食に食べてます。
とにかく手軽に食べられる。皮をむくだけで食べられるのが最高。
基本つわりでしんどい時は何もしたくないので。
ビタミンB6含まれているそうで、まずはこれ食べれば楽になる！というプラシーボ効果もあるかもしれない。実際楽になる。
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生姜
生姜はビタミンB6に匹敵する効果が研究により実証されているそうです。
岩下の新生姜はポリポリ手軽に食べられるのがよい。
あとはおろし生姜を使って生姜湯にしたり(チューブでも)
お味噌汁に入れても美味しいです。毎食のごはんのお供。
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おにぎり
小さいおにぎりを何個か作っておいて、気持ち悪くなってきたな、と思ったら食べる。
私はまぜこみわかめ（ふりかけみたいなやつ）にたたき梅を混ぜたものを食べています。梅が入ってるとさっぱりして食べやすい。
妊婦がすっぱいものを欲するというのは本当だったのか。 -
ビタミン剤
本当はビタミンB6単体のサプリが欲しかったんだけど、近所に売ってなかったのでDHCのビタミンBミックスを毎食１粒ずつ飲んでます。
パッケージには１日２粒目安と書いてあったけど、つわりに効果があるビタミンB6の量は50~60mgらしいので、まぁ３粒でもいいかなと思って飲んでます。目安だし。
ビタミンBは水溶性ですぐ排出されちゃうので定期的に摂るのが良いのかな。 -
チョコラBBローヤル２
これは前回妊娠したとき大分お世話になりました。瓶のドリンク剤です。
これもビタミンB6絡みなんですけど、これ飲んだ後しばらくはすっきりして色々頑張れます。ちょっと高級なんで、いざという時用かな。 -
太田胃散
妊娠中は基本薬飲めない…と思っていたら太田胃散は大丈夫だそうで。
公式サイトにも書いてありました。
でも心配な方は主治医に確認してくださいね。
ちなみにコレ飲んだおかげで今ブログ書けてます。
ありがとう、太田胃散。良い薬です。
以上、現時点で私がつわりに効いた！と感じたものでした。
追加あれば随時更新していきたいと思います。
同じくつわりに苦しんでいる方の助けになれれば幸いです。
